「quiet quitting（静かな退職）」は、2022年頃にアメリカのソーシャルメディアから広まった比較的新しい表現です。「退職」という名前がついていますが、実際に仕事を辞めるわけではありません。会社に残ったまま、契約で決められた以上の働き方をやめる、という意味です。
仕事や働き方はIELTSで繰り返し出題されるテーマです。この記事では、quiet quittingの意味と背景を整理したうえで、work-life balanceやburnoutなどの関連語彙、そしてライティング・タスク2でそのまま使える利点・欠点の論点をまとめます。
quiet quittingとは、仕事を辞めるのではなく、契約や職務内容で決められた業務はきちんとこなしつつ、それを超える働き方をしない、という仕事への向き合い方を指します。頼まれていない仕事を自分から引き受けない、求められる水準を超えて仕事の質を追求しない、サービス残業をしない、といった行動が典型例です。
「辞めていないのに quitting」という名前は一見矛盾していますが、辞めるのは仕事そのものではなく「仕事に必要以上に尽くすこと」です。英語では次のように説明できます。
Quiet quitting means staying in your position while doing only what you are paid to do, rather than leaving your job.
この働き方が注目されたのは2022年頃です。アメリカの若い働き手がソーシャルメディア上の動画でこの考え方を紹介し、共感が一気に広がりました。背景には、仕事を生活の中心に置いて長時間労働をいとわない働き方（英語では hustle culture と呼ばれます）への反動があるとされています。
誤解されやすい点ですが、quiet quittingは「サボり」とは区別して語られることが多い概念です。決められた仕事は果たしているからです。英語圏の記事では、go the extra mile（期待された以上のことをする）をやめて、do the bare minimum（必要最低限のことだけをする）にとどめる働き方、という言い方でよく説明されます。仕事と私生活の間に境界線を引く（set boundaries）行為として肯定的に捉える人もいれば、向上心の欠如として否定的に見る人もいます。この評価の分かれ方こそが、エッセイの題材として使いやすい理由です。
quiet quittingを論じるときに使う語彙は、3つの軸に分けて覚えておくと整理しやすくなります。どれも働き方トピック全般で使い回せるものです。
| 語彙・表現 | 意味 |
|---|---|
| burnout | 燃え尽き症候群。心身の消耗で働けなくなる状態 |
| chronic stress | 慢性的なストレス |
| disengagement | 仕事への熱意や関与が薄れること |
| mental well-being | 心の健康 |
| set boundaries between work and private life | 仕事と私生活の間に境界線を引く |
| 語彙・表現 | 意味 |
|---|---|
| unmotivated | やる気が起きない |
| disillusioned | 幻滅した。正当に評価されない現実に失望した、という文脈で使えます |
| a lack of ambition | 向上心の欠如 |
| career stagnation | キャリアの停滞 |
| generational divide | 世代間の隔たり |
| 語彙・表現 | 意味 |
|---|---|
| career progression | 昇進の道筋、キャリアの前進 |
| upward mobility | 組織や社会の中で上に行ける可能性 |
| complacency | 現状への安住 |
| risk-averse | リスクを避けたがる |
| settle for less | 本来望めるものより低い水準で妥協する |
このなかでも、do the bare minimum と go the extra mile は対になるコロケーションとして一緒に覚えておくと便利です。quiet quittingの説明そのものにも使えます。
She never goes the extra mile anymore. She just does the bare minimum and leaves the office on time.
ここからが本題です。quiet quittingの利点と欠点は、「個人にとって」と「企業にとって」の2つの視点で分けて覚えておくと、エッセイで立場を選ぶときにそのまま使えます。まず利点から見ていきましょう。
Doing only the required tasks can protect employees from burnout and chronic stress.
Quiet quitting allows workers to set clear boundaries between their job and their private life.
一見、企業にとっては困った現象に見えますが、エッセイでは企業側の利点として使える論点もあります。
For employers, a worker who quietly disengages may still be less costly than one who resigns after burning out.
The spread of quiet quitting can push companies to review how they evaluate and reward their staff.
Employees who do only the bare minimum are often passed over for promotion.
Staying inside the comfort zone for years can lead to career stagnation.
When some members of a team quietly disengage, the workload of their colleagues increases and morale declines.
実際の出題では、quiet quittingという語がそのまま問題文に出るとは限りません。ただ、働き方や仕事への意欲を問うトピックであれば、ここまで整理した論点はそのまま流用できます。たとえば、次のような問題を想定してみましょう。
Some people believe that doing only the minimum required at work is a reasonable response to burnout and unfair workloads. Others see it as a sign of laziness and a lack of ambition among young workers. Discuss both views and give your own opinion.
この問題に対しては、先ほどの利点・欠点の整理がそのまま両サイドの材料になります。表にすると次のとおりです。
| 視点 | 利点 | 欠点 |
|---|---|---|
| 個人 | burnoutの防止、work-life balanceの確保 | 昇進機会の喪失、career stagnation |
| 企業 | 離職の防止、制度改善のきっかけ | moraleの低下、生産性の低下 |
この表が頭に入っていれば、どちらの立場でも書けます。自分の意見のパートでは、次のような方向づけが考えられます。
3つ目の「制度の問題」という視点は、どちらか一方に寄りすぎずに自分の意見を示せるので、Discuss both views 型と相性のよい組み立てです。
また、quiet quittingという語を本文で使う場合は、簡単な言い換えを添えておくと論旨が明確になります。たとえば doing only the contracted minimum, sometimes called quiet quitting のように書けば、意味をはっきりさせながら、時事的な語彙を運用できていることも示せます。
なお、この論点整理はスピーキングのパート3でも役立ちます。若い世代と上の世代とで働き方への考え方は違うか、といった質問は定番で、generational divide や work-life balance の語彙がそのまま使えます。
ライティング・タスク2 Discuss both views ...の答え方整理した論点は、実際にエッセイを書いてみて初めて使えるものになります。本番形式で試したい方は、模擬試験アプリを活用するとよいでしょう。
IELTS学習アプリ ライティング・タスク2 模擬試験 本番形式のタスク2に取り組み、整理した論点を実際のエッセイの中で使う練習ができますquiet quittingは、働き方、世代間の価値観、企業文化という、IELTSで繰り返し出題される論点が交差するテーマです。最後に要点を整理しておきます。
評価の分かれるテーマは、片側の意見だけ覚えていても本番では使いにくいものです。利点と欠点の両方を自分の言葉で説明できる状態にしておくことで、立場を問われるどのタイプの問題にも対応できるようになります。
日本語で学ぶIELTS対策専門スクール『PlusOnePoint（プラスワンポイント）』創設者・代表。『英語ライティングの鬼100則』（明日香出版社）著者。1997年に大阪大学医学部を卒業後、麻酔科専門医として活躍。2012年渡豪時に自身が苦労をした経験から、日本人を対象にIELTS対策のサービスを複数展開。難しい文法・語彙を駆使するのではなく、シンプルな表現とアイデアで論理性・明瞭性のあるライティングを指導している。これまでの利用者は4,500名を超え、Twitterで実施した「12週間チャレンジ」では、わずか4週間で7.0、7週間で7.5など、参加者4名全員が短期間でライティングスコア7.0以上を達成（うち2名は7.5を達成）。「IELTSライティングの鬼」の異名を持つ。オーストラリア在住14年、IELTS 8.5（ライティング 8.0）、CEFR C2。
